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La oferta ha expirado

Pero aún puedes acceder a la clase

comienza hoy mismo a relajar tu cuerpo y mente

4 píldoras de movimientos conscientes para relajar el cuerpo y la mente

OTO 1 1

Te proponemos 4 mini clases en formato video
y audio en las que trabajarás lo siguiente:

Inversión: 57 euros, IVA incluido

Icono Suavizar

Píldora 1: Suavizar las manos

Relaja y suaviza las manos. Aprende ejercicios sencillos para relajar las manos, para que estén más suaves y expresivas eliminando las molestias de muñecas y hombros.

Icono HOmbros

Píldora 3: Hombros

Elimina tensiones, dolores y molestias en los hombros. Estos ejercicios te ayudarán a soltar los hombros y toda la espalda alta, mejorar la respiración y permanecer erguido cuando estás trabajando.

Icono Relajar

Píldora 2: Relajar las manos

Sencillos ejercicios para relajar las manos y alargar todos los tendones y los músculos que se acortan cuando trabajas por muchas horas enfrente del ordenador, tocando un instrumento u otras tareas repetitivas.

Icono respiracion

Píldora 4: Respiración

En esta clase aprenderás a relajarte a través de la respiración. Pero al decir relajar no nos referimos a escapar o negar la realidad, sino encontrar una regulación en tu sistema nervioso para que te sientas a salvo y en paz con lo que sea que se presente frente a ti.

¿Qué recibirás?

4 mini clases en formato vídeo y audio para que las hagas cuando y donde quieras.

Un mini cuestionario de apoyo para completar después de las miniclases. Esto te ayudará a notar las diferencias, conectar más con tu cuerpo y tomar mayor conciencia de los cambios.

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TU VIDA?

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